Sol Yoga – skabt med varme og nærvær

Og et hjerte, der kender vejen hjem.

Sol Yoga er et rum for langsomhed, kærlig omsorg og mindful bevægelse.

Et sted, hvor yoga handler om at komme hjem i kroppen –
også når du møder modstand i sindet eller møder ubehag i kroppen.
Her møder du yoga med varme, nærvær og respekt for alt det, du bærer med dig.
Sol Yoga er skabt til dig, der længes efter langsomhed, bevidst opmærksomhed
og en kærlig hånd at følges med.

Mit navn er Maja, og Sol Yoga udspringer af min egen rejse. En rejse gennem kroniske smerter, frustration og dage, hvor jeg følte, at min krop var min værste fjende. Yoga blev ikke min kur, men min vej til at finde en ny måde at være i verden på. Ikke ved at fikse eller kæmpe, men ved langsomt at lære at være med det, der er.

For mig er yoga meget mere end fysiske stillinger og teknikker. Yoga er en livsindstilling. En måde at møde sig selv og verden med nærvær, respekt og varme. Det handler ikke kun om de stunder, vi er på yogamåtten – det handler om, hvordan vi er i verden. Med opmærksomhed på åndedrættet, på kroppen, på jorden under os og på det menneske, vi er.

I Sol Yoga deler jeg de elementer af yogaen, der har hjulpet mig mest. En blid, mindful tilgang, hvor vi slipper præstationen og i stedet lytter. Til kroppen, sindet, åndedrættet – og til de små signaler, der viser vej. Her er der plads til hele dig. Det, der føles godt. Det, der føles ubehageligt. Og alt det midt imellem.

Jeg drømmer om, at Sol Yoga kan være et trygt sted for dig, der lever med smerter – men også for dig, der bare længes efter en mere nænsom og nærværende måde at være i din krop og dit liv på. Du behøver ikke kunne noget bestemt for at være her. Du skal ikke ændre på dig selv. Du er nok, præcis som du er.

Velkommen til Sol Yoga. Et rum af opmærksomhed, nysgerrighed, langsomhed, nærvær, omsorg og selvkærlighed. Jeg glæder mig til at følges med dig💛

Sol ute, sol inne.
Sol i hjertet,
Sol i sinnet,
Sol, bare sol.

af Einar Rose