En Online Yogaoase for krop og sind
Oplev en blid og støttende yogapraksis, der hjælper dig med at skabe et kærligt forhold til din krop ~ som små solstrejf til krop og sind.
Få adgang til et bibliotek af blid bevægelse, yoga og meditation, designet til at give dig lindring, energi og fordybelse ~ også på de svære dage
Mindful yoga og afspænding
~ til dig som leder efter en vej i et liv med smerter,
Min egen rejse med kroniske smerter har lært mig, at yoga og mindfulness kan skabe små øjeblikke af lettelse, ro og forbindelse. Det er denne oplevelse, jeg ønsker at dele med dig.
Velkommen til et langsomt og nærværende yogaunivers, hvor du i dine egne trygge rammer kan bevæge dig i dit tempo præcis som du er.
Her finder du et voksende online yogabibliotek med mindful yin og hatha yoga, restorativ yoga, blide afspændinger og guidede meditationer. Yogaen her er skabt med omtanke og hjerte, særligt til dig, der lever med kroniske smerter, eller som blot længes efter en roligere yogapraksis med plads til fordybelse.
Her handler yoga ikke om at præstere, men om at mærke og at være til stede i kroppen, som den føles lige nu.
Du bestemmer selv, hvornår og hvor du vil praktisere. Alt er tilgængeligt hjemme hos dig, i det tempo, der passer dig. Med tiden vil yogabiblioteket vokse sig større, så du altid kan finde netop den praksis, der støtter dig bedst i øjeblikket.
Et roligt sted at lande. Et rum for dig.
Yogaen her inviterer til tålmodighed. Små skridt, gentagelser og nærvær. For lindring og lethed er ofte noget, der viser sig over tid, ikke nødvendigvis efter én praksis, men i det rum, du skaber for dig selv, igen og igen.
Udforsk yoga kategorierne
Alle yogasekvenser er guidet med fokus på en sansende, mindful oplevelse, hvor du inviteres til at mærke kroppen indefra.
Hatha Yoga
Hatha yoga er en klassisk yogaform, hvor du arbejder med dynamiske og fysiske yogastillinger, åndedrættet og nærvær i...
Yin Yoga
Yin yoga er en langsom og meditativ yogaform, hvor du arbejder med dyb afspænding og stræk af kroppens bindevæv, led ...
Restorativ Yoga
Restorativ yoga er en dybt afspændende og nænsom yogaform, der hjælper kroppen med at restituere og genopbygge energi...
Et blidt sted at lande..
Jeg er så glad for, at du har fundet vej. Mit navn er Maja, og jeg har skabt dette yogarum til dig, der længes efter ro, blid bevægelse og en mere mindful tilgang til kroppen.
Jeg kender selv til livet med kroniske smerter og ved, hvor svært det kan være at finde lindring. Men jeg har også erfaret, hvordan yoga og mindfulness kan skabe små øjeblikke af ro ~ ikke bare på yogamåtten, men i hele livet.
Min intention er at dele denne praksis med dig. At guide dig til at lytte til din krop med omsorg og nysgerrighed. Yogaen her er langsom, nænsom og skabt med hjerte. Et sted, hvor du kan lande ~ præcis som du er.
Velkommen til Sol Yoga ~ Kærligst Maja
Vælg dit medlemskab
Din vej ind i yogabiblioteket
Opret din adgang med navn og email ~ derefter vælger du betalingsmetode
14 dages gratis prøveperiode · Ingen binding
Månedsmedlemskab
- Ubegrænset adgang til yogabiblioteket
- Nye sekvenser tilføjes løbende
- Ingen binding
Årsmedlemskab
1140 kr/år · Spar 20%
- Spar 20% ift. månedspris
- Ubegrænset adgang til yogabiblioteket
- Ingen binding
Kvartalmedlemskab
320 kr/kvartal · Spar 10%
- Spar 10% ift. månedspris
- Ubegrænset adgang til yogabiblioteket
- Ingen binding
Populære videoer
Udforsk de yogasekvenser, som andre vender tilbage til igen og igen. Her finder du et udvalg af populære videoer indenfor Yin yoga, Hatha yoga, Restorativ yoga og Meditation & Afspænding. Alle guidet med fokus på nærvær og en sansende oplevelse.
Smeltende hjerte, en pause i nærvær
Denne korte yin yoga-sekvens er en del af serien “Mindfulde pauser - én stilling, fuld opmærksomh...
Balance som en levende fornemmelse
I denne sekvens inviteres du til at udforske balance som noget levende ~ ikke som noget, der skal...
Mindful Yin yoga for lænd, hofter og psoas
I denne sekvens inviteres du til at lande i kroppen med blidhed og opmærksomhed og skabe plads og...
På opdagelse i dine indre farver
En liggende meditation for dig, der lever med smerter. I denne meditation inviteres du til bli...