Livfulde flows

Her finder du Hatha yoga-sekvenser med bløde og sansende flows, hvor du bevæger kroppen i takt med åndedrættet og mærker energien vågne indefra. Vi arbejder i et roligt tempo, hvor du får plads til både bevægelse, fordybelse og nærvær. Du bliver guidet med mindful opmærksomhed, så du kan udforske kroppen indefra med nysgerrighed og livfuldhed. Der er kun én sekvens til at begynde med, men flere vil komme til. Hver sekvens inviterer til at finde ind i en levende, sansende kontakt med kroppen.

Hatha Yoga 1 video Total: 50 min
1 video matcher dine kriterier
Nulstil alle filtre

Videoer i serien

Åndedrættet, nærvær og energi i kroppen
#1
50:05

Åndedrættet, nærvær og energi i kroppen

Denne Hatha Yoga sekvens starter blidt liggende på ryggen, hvor du guides ind i kroppen og åndedrættet. Herfra bevæger vi os til alle fire, og du inviteres ind i små, rolige flows, der vækker kroppen og giver lidt varme og måske puls. Alt sammen i et nærværende tempo, hvor du hele tiden mærker efter og bevæger dig til rytmen af dit åndedræt. Vi slutter liggende med en kort afspænding, så du kan lande og lade virkningen af praksissen brede sig. (OBS: Lydkvaliteten er ikke helt optimal i denne video, men du kan stadig følge med i guidningen og lade kroppen nyde bevægelserne.)

Energisk & Opkvikkende Styrke & Stabilitet +9