Groundende mindful Yin Yoga

Denne praksis inviterer dig til at lande i det, der er uden at ville ændre, fikse eller forbedre noget. Med ro, nærvær og en grundende kontakt til kroppen, øver vi os i at omfavne virkeligheden, præcis som den folder sig ud lige nu.

Vi begynder med blide, mindfulde bevægelser for at vække kroppen og gøre den klar til at smelte ind i yin stillingerne. Herfra gives du god tid til at mærke tyngden, stilheden og kontakten med det, som er. En praksis for dig, der længes efter ro, accept og forankring.