Selvkærlig mindful Yin yoga

I denne sekvens inviteres du til at møde dig selv med åbenhed, nysgerrighed og en blid imødekommenhed uden at dømme, vurdere eller ville være et andet sted end netop her.

Vi begynder med blide, sansende bevægelser for at varme kroppen op og skabe kontakt, en forberedelse til at kunne overgive dig til yin stillingerne med ro og tillid. Også undervejs mellem stillingerne får kroppen lov at bevæge sig blødt og mindfuldt, så du kan smelte ind i praksissen med nærvær og selvomsorg.

En selvkærlig pause, hvor du kan lande i dig selv, som du er.