En blid omfavnelse i Hjortens stilling

Giv dig selv en mindful pause som en blid omfavnelse i Hjortens stilling. I denne korte yin yoga sekvens guider jeg dig ind i et nænsomt twist, hvor kroppen støttes af en hynde, så du kan overgive dig helt til tyngdekraften.

Her er intet, du skal opnå. Intet, du skal udrette. Kun en invitation til at sanse, blødgøre og give slip, øjeblik for øjeblik.

Lad åndedrættet finde vej ind i kroppen. Lad stillingen holde dig. En stille stund til at hvile i dig selv.