Giv slip i Sommerfuglen

Tag en mindful pause og lad kroppen synke ned i støtte. I denne korte yin yoga-video guider jeg dig blidt ind i en støttet bagoverbøjning - en stilling, der inviterer til at åbne forsigtigt op og give slip.

Med bløde ord leder jeg dig til at sanse åndedrættet, mærke hjertets rytme og lade tyngdekraften gøre sit arbejde. Ingen anstrengelse, ingen præstation blot en stund til at være til stede med det, der er.

En kærlig pause til dig.

Udstyr: Yogamåtte, hynde, to blokke, pude, tæppe