Smelt ind i Barnets stilling

Giv dig selv en mindful pause. En stund til at mærke kroppen og åndedrættet i ro. I denne korte yin yoga-video guider jeg dig blidt ind i Barnets stilling, hvor du får mulighed for at smelte ned i underlaget, slippe spændinger og finde et øjebliks hvile.

Lad tyngdekraften gøre arbejdet, mens du nænsomt guides til at sanse åndedrættet og det, du mærker lige nu – uden at skulle ændre på noget.

Lad kroppen synke ind i nuet.